개인의 건강을 위해 웰빙 식단에 대한 요구가 많아지면서 많은 건강식들이 소개되고 있다. 하지만 개인 신체 특성이나 체질과는 다를 수도 있는 것들을 그냥 받아들인다면 오히려 역효과를 가져올 수도 있는 것이 사실이다.

이러한 요구에 대한 명쾌한 답을 제시해 주는 사이트가 있어 소개하고자 한다. 미국의 Nutritiondata.com은 각자의 영양을 타깃으로 정보를 제공하며 올바른 식단에 대한 맞춤형 정보를 제공하고 있다.

사이트 내 검색 툴인 Nutrient search tool을 통해 같은 카테고리 내의 식품에 대해 영양소 별로 비교할 수 있어서 일상 생활에서 부족하기 쉬운 영양 성분이나 과다 섭취 성분을 고려해서 자신에게 맞는 상품을 선택할 수 있다.

또한 자신이 검색한 식품이나 하루에 섭취한 식사 내용을 모두 기록해두는, 마이 페이지와 같은 'Pantry'서비스도 이용이 가능하다. 이를 통해 어느 부분에 영양이 과다했는지 혹은 부족했는지 등을 판단하여 균형잡힌 식단을 만들어갈 수 있도록 도와준다.

나이가 들면 인간의 기본적인 다섯가지 욕구 중 가장 끝까지 남는 것이 식욕이라고 한다. 그만큼 나이가 들어서 건강하게 먹는 것이 매우 중요하기 때문에 각자의 영양에 맞게 식단을 계획할 수 있다면 그 것이 바로 웰빙의 출발이 아닐까 생각한다.

박병희 대리 bh.park@yourstage.com

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